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😢
應該來試一下，看看能不能倣到186，還要好好做211
可是意志不堅怎麼破？？？
今天下午2：20吃第一餐，7：50吃完第二餐。
好像186還是在可以執行旳範圍內！
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 43,69g | Kohlh: 51,89g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 地瓜葉, 木耳, 雪白菇, Costco 玉米筍, 水煮蛋, 大成 去骨清雞腿. Abendessen: 哈肯舖 楓糖瑪德蓮, 蛋白, 中華 超嫩豆腐, 小白菜, 青葉 滷雪蓮子. mehr...
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1393 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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