Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 200,25g.
Frühstück: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Medialuna, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Aguila Chocolate 60% Cacao, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Queso Mozzarella, Calabaza Asada, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Oreo Bañadas, Inca Arvejas, Tomates Rojos, Zanahoria, Lechuga, Lechuga de Hoja Roja, Pan Rallado, Merluza Plancha. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Delicel Cookies Chocolate, Delicel Cookies Membrillo, Tregar Yogur Light Batido, Banana, Manzana Verde, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Bicicleta Fija (Recumbent) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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diegoainlove's Gewichtsverlauf
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