Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 133,22g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 314,57g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Milk (Nonfat), Regular Coffee, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Carrot Cake without Icing. Brunch: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Mittagessen: Apples , Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips, King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, Deli Sliced Ham, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce. Abendbrot: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips. Abendessen: Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips, Sweet Earth Curry Tiger. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Atkins Snack Snickerdoodle Bar. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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