Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: Oat Bran, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Flaxseed Seeds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Pickles, Oroweat Russian Rye Bread, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Abendessen: Kraft Thousand Island Dressing, Basmati Rice, Celery, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil, Radish. Snacks/Sonstiges: Almonds, Pears, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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