Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 184,06g | Kohlh: 171,29g.
Frühstück: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 누티바 치아씨드, 랭킹수산 삼치구이, Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 제스프리 그린키위, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. Mittagessen: 밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Abendessen: 천혜향, 닭대리 살균난백, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 베스틱 닭가슴살 소세지, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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