Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (Manis), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Rebus, Perkedel Jagung, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakpia. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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