Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 179,22g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kentang Rebus. Mittagessen: Aqua Air Mineral, Gulai Ayam, Mie, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Entrasol Susu Vanilla, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar (1), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Sirsak, Kurma. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Masak - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Anita Randi's Gewichtsverlauf
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