Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 159,71g.
Frühstück: Madu Nusantara Madu, Mangga, Palmia Margarin, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Gula Pasir, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih, Sayur Asem, Pepes Ikan Mas. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur, Dada Ayam, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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riananurfit's Gewichtsverlauf
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