Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 145,12g.
Frühstück: Kopi Latte, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Ikan Salmon Panggang. Abendessen: Churros, Kopi Latte, Paru Sapi Goreng, Babat Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nangka. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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ekkie euy's Gewichtsverlauf
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