Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
|
103,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 55,70g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 151,49g.
Frühstück: Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Сибирская Ягода Варенье Калина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Mittagessen: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Гречка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Abendessen: Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Rich Томатный Сок, Rean Оливки. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Амка Творог 5%, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|