Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 165,74g.
Frühstück: Manzana Verde, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Carrefour Crema al Cacao con Avellanas , Cuétara Mini Campurrianas, Hacendado Jamón York, Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Mittagessen: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Melón Galia, Pastel de Manzana, Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Melón Galia, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pan Blanco. Abendessen: Manzana, Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 1 Minute, Auto Fahren - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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