Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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47 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 171,47g.
Frühstück: Gala Apples, Holland and Barret Dried Prunes, Arla Skyr 0% Fat, Tesco Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Green Peas (Frozen), Olive Oil , Tofoo Firm Tofu, Korean Pancake Vermicelli Fillings, Lettuce, Egg. Abendessen: Tesco Sesame Rye Crispbread, Tesco Salt and Pepper Cod, Potato (Flesh and Skin), Tesco Supersweet Sweetcorn, Green Peas (Frozen). mehr...
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1448 kcal
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Bewegung:
jalan kaki - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Kemarin timbang BB setelah lari dan minum teh, berat dikira-kira sekitar 47.1 kg. Hari ini kebetulan sempat timbang BB. Setelah BAB dan BAK, pagi-pagi sebelum makan dan minum, BB sekitar 46.3 kg. Tapi aku masukkan 47 kg.
14 Okt 21 vom Mitglied: hermawatichesney
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hermawatichesney's Gewichtsverlauf
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