Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 30,51g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 96,63g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Пирожное Эклер Ванильный, Ашан Сыр Чанах 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Лепешка Арабская Мини-Пита. Mittagessen: Яшкино Мягкие Вафли с Вишнёвым Джемом, Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
эллиптический - 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bgrifon's Gewichtsverlauf
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