Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 62,08g.
Frühstück: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Celery Juice. Mittagessen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Abendessen: Great Value Breaded Fish Sticks, Applebee's Homestyle Cheesy Broccoli , Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Hillshire Farm Ultra Thin Black Forest Ham , Great Value Sliced Cheese 2%, Kraft Mayo with Olive Oil, Almond Flour, Large White Grade A Eggs, Mayo with Olive Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting). Snacks/Sonstiges: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Michelob Organic Seltzer. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Mowing - 1 Stunde und 3 Minuten, Treadmill - 11 Minuten, Weights - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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