Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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48,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 100,75g.
Frühstück: Pisang Goreng, Kue Pancong, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Putih Telur Matang. Abendessen: Dada Ayam, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Mie Goreng Shirataki. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mehr...
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1448 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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