Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 144,61g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삶은 계란, 사과, 잇메이트 닭가슴살소시지. Mittagessen: 김치, 콩나물무침, 오징어덮밥. Abendessen: 생선 구이, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 아이스홍시. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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