Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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51,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 346,97g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk, Milk. Mittagessen: Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Apples. Abendessen: Fiber One 90 Calorie Soft Baked Bars - Orange Cranberry, Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Air Popped Popcorn, Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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