Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 93,37g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 250,02g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Carrot Cake without Icing. Brunch: Oatly Oat Milk, Regular Coffee. Mittagessen: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Abendbrot: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. Abendessen: Trader Joe's Quinoa Duo with Vegetable Melange, King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, The Jackfruit Company Complete Jackfruit Meal. Snacks/Sonstiges: Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream, Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Atkins Snack Snickerdoodle Bar. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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