Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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99 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 136,45g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Vapza Carne Desfiada, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Spoleto Cenoura, Batata Baroa, Vagem, Pepino Japonês, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Salada Crua, Frango Desfiado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Seara Presunto, Seara Presunto Cozido, Pão Francês Integral. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carolitas Pastel de Frango, Pastel de Carne, Banana Prata, Água de Coco, Mamão Papaia. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Tatiton82's Gewichtsverlauf
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