maxigirl13's Notizen, 14 Okt 21

i am in a good place , but i know that can change so quickly . all i wanted was to lose a little and i have done it in my style

97,5 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 11,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1488 kcal

Fett: 50,50g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 203,75g.   Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk, Aldi Malted Wheaties. Mittagessen: Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads, Tea with Milk, Spinach, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Corned Beef, Cherry Tomatoes, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly. Abendessen: Basmati Rice, poppadums, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Apples, Carrots. mehr...

2755 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...