Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 96,48g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Pork Shoulder (Whole), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Oroweat Russian Rye Bread, Pickles. Abendessen: Kraft Thousand Island Dressing, Celery, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Sonstiges: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Mission Foods White Corn Tortilla, Pears. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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