Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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64 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 135,19g | Kohlh: 319,01g.
Frühstück: Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam, Nasi Putih, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Milo Milo, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Snacks/Sonstiges: Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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