Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 76,19g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 122,44g.
Frühstück: Бахетле Торт Наполеон, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Кофе. Mittagessen: Овсяная Каша на Молоке, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Жареное Филе Свинины, Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Скумбрия, Лента Авокадо Хаас, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Badagoni Киндзмараули, Яблоки (без Кожи). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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