Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1407 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Brown Bread, First Value Tomato and Onion Mix, Fried Egg with Fat, I&J Hake Fillet. Mittagessen: magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water. Abendessen: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, potatoes flesh & skin, Green Snap Beans (Frozen), salt, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomato and Onion Mix, Pasta Sauce - Cheese, Ham & Mushroom Flavour, Fatti's & Moni's Wholewheat Macaroni, Rindless Diced Bacon, cheddar cheese. Snacks/Sonstiges: White Cake (without Icing). mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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