Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 255,97g.
Frühstück: Smucker's Strawberry Jam, McDonald's Biscuit (Regular), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Mittagessen: Water, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Low Fat Granola with Raisins, Quiznos Chocolate Chunk Cookie, Quiznos Italiano Sammie. Abendessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Vegetable Pizza Topping. Snacks/Sonstiges: Water, Cranberry Juice. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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