Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
72,5 kg
Bisher verloren: 65,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 64,10g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 182,49g.
Frühstück: Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Гречневая Каша с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Mittagessen: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Нектарины. mehr...
|
|
2019 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|