Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 77,85g.
Frühstück: Ермолино Печенье "Малиновка", Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Жареное Яйцо, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный. Mittagessen: Квашеная Капуста, РИФ Фишбургеры из Филе Трески. Abendessen: Ермолино Сочник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Вода, Терпуг, Гречка Отварная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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klopik84's Gewichtsverlauf
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