Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 159,59g.
Frühstück: Bimbo Thins 100% Integral, Mercadona Filete de Pavo , Tarta de Manzana, Manzana, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Tomate Kumato, Mercadona Pan Integral. Mittagessen: Huevo Cocido, Manzana, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Cabo de Peñas Calamares en Salsa de Vieira, Manzana Golden, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabacín. Abendessen: Fanta Naranja, Hacendado Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveceria 100 Montaditos Pollo Asado con Salsa Mostaza y Miel. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Putzen - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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