Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 68 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 151,83g | Kohlh: 203,00g.
Frühstück: Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Moras, Danone Vitalinea Triple Cero Natural, Karo Miel de Maple Light, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Mittagessen: Tomates Cherry, Lala Crema Fresca Deslactosada Light , Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo. Abendessen: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Silk Leche de Almendra con Proteina, Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Pan Dulce. Snacks/Sonstiges: San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lalitrox's Gewichtsverlauf
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