Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
|
61,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 55,92g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Calve Кетчуп Томатный, Сытоедов Колбаски Мюнхенские. Mittagessen: Белый Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ Украинский, Борщ Украинский, для Всей Семьи Сметана 10%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), для Всей Семьи Сметана 10%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Курага, Сухие Жареные Орехи Кешью, Конфеты из Молочного Шоколада. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|