Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 46,83g | Kohlh: 182,59g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Aqua Air Mineral, HokBen Paket B. Abendessen: Sirsak, Bika Ambon. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Labu Siam, Wortel. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Treatmeal - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anita Randi's Gewichtsverlauf
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