Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 190,85g.
Mittagessen: فول سوداني, اللوز, هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, العسل, المراعي حليب مبخر قليل الدسم, موزة, هناء شوفان. Abendessen: شاورما, بندة حلويات عش البلبل, سفن اب سفن اب دايت, بيضة مسلوقة طرية, ماك سلطة سيزر بالدجاج. Snacks/Sonstiges: هالي معمول تمر. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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