Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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118,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 133,93g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Banvit Hindi Jambon, Sütaş Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Мёд, Зеленый Чай, Запеканка. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Руккола, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Овощной суп. Abendessen: Нектарины. Snacks/Sonstiges: Манго, Мандарины. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alönkay's Gewichtsverlauf
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