Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 86,18g | Eiw: 153,25g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Viva Vital Cottage Cheese Natur, Pane Croccante di Segale. Mittagessen: Yogurt Intero al Naturale, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Abendessen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Formaggio di Capra (Semiduro), Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Pollo o Tacchino e Verdure in Salsa a Base di Soia (tra cui Carote, Broccoli, no Patate), Petto di Pollo con la Pelle al Forno o Fritto in Pastella. Snacks/Sonstiges: Cioccolato Dolce o Amaro, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lizzie983's Gewichtsverlauf
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