Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 121,34g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Сметана , Грабли Свекольник. Mittagessen: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Сарделька. Abendessen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Гауда, Miller Пиво, Вязанка Сардельки Стародворские, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Окей Грудинка Свиная Копченая, Кофемания Хлеб Черный, Данон Мягкий Творог с Клубничным Слоем. mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jura1984's Gewichtsverlauf
|