Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 125,39g | Eiw: 95,02g | Kohlh: 209,18g.
Frühstück: Whole Foods Market Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles. Brunch: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Oatly Oat Milk. Mittagessen: Real Good Foods Cheese Enchiladas . Abendbrot: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Popchips Sea Salt Potato Chips. Abendessen: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sweet Earth The Peruvian Burrito. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|