Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 145,84g | Eiw: 172,33g | Kohlh: 255,74g.
Frühstück: Boiled Egg, Almond Milk, Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nutella Hazelnut Spread, Pistachio Nuts, Dried Pine Nuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Honey, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Pecans, Almonds. Abendessen: Chip Shop Chips, Garlic Sauce, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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