Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2011
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 115,37g | Eiw: 191,75g | Kohlh: 62,45g.
Frühstück: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Butter, Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: pork chops, cut italian green beans. Abendessen: Whipped Cream (Pressurized), Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fully Cooked Bacon, Green Beans, 2% American Cheese Slices, Splenda with Fiber, Heavy Cream. Snacks/Sonstiges: Budweiser Light Lime Beer. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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