Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 68,83g | Eiw: 110,58g | Kohlh: 287,96g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Top Coffee Cappuccino. Mittagessen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adit novakh's Gewichtsverlauf
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