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15. Oktober 2021 | start intervallfasten 18:6
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118 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 115,48g | Eiw: 159,31g | Kohlh: 267,41g.
Mittagessen: Stastnik Kantwurst, Foodspring Proteinbrot, Kabanossi. Abendessen: Schaumrolle, Obstkuchen, Maggi Bratensaft, Kartoffeln, Wiener Schnitzel, Krautsalat, Semmelknödel, Weiss Schweinsbraten Vom Karree. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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