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12.00 siłownia
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102,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 126,24g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 276,78g.
Frühstück: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, Herbapol Sok Malinowy. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem, Cukier Kryształ, Tiramisu, Whisky, Sushi, Zupa Jarzynowa, Lidl Bułka Czosnkowa, Sałatka Jarzynowa, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Wawel Trufle, Wawel Trufle. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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