Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 159,06g | Kohlh: 35,82g.
Frühstück: Witmarsum Ricota Fresca. Mittagessen: Hellmann's Maionese Vegana, Alface Americana, Cenouras, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada. Abendessen: Cebolas, Vapza Carne Seca, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Natural Integral, NeoNutri Isolate Whey. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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