Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4115 kcal
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Fett: 196,02g | Eiw: 151,96g | Kohlh: 446,79g.
Frühstück: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Cebolinha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana. Abendessen: Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Schweppes Citrus. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Dormir - 7 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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