Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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46,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 50,72g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: Baguette, Äpple. Abendessen: Grekisk Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Snacks/Sonstiges: Morotskaka med Glasyr, Varm Chokladmjölk. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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