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212 watts for 1 hr on bike and new low for 2014
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134,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 98,03g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 312,66g.
Frühstück: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Butter (Salted) , Onions , Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mushrooms , Cheddar Cheese , Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Daisy Light Sour Cream, Kroger Zesty Seasoning Blend (Kroger), Skinless Chicken Breast, Mission Foods 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine, Skippy Creamy Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Planters Cashew Halves & Pieces, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. mehr...
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5004 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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