Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 156,04g.
Frühstück: 法式长面包, 快乐牛 涂抹奶酪, 柚子, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）, 赫丽特奇 椰子粉, Sapiens 松饼粉. Mittagessen: 大闸蟹, 青菜, 藕, 猪肉, 白蘑菇（炒）, 米饭, 清蒸鲈鱼. Abendessen: 法式长面包, 四季豆, 香菇, 泰森 鸡腿肉丁, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 拿铁咖啡, 荷美尔 牛肉干. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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