Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 235,72g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Telur Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Sawi Hijau, Ayam Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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