|
Первый день интервального перенесла нормально. Вчера поела в 17:00, сегодня завтрак в 11:00. Есть не хотелось. Отвес -400 гр, но это благодаря дефициту калорий. Не интервальному. В качестве эксперимента посижу неделю. Посмотрим, будет ли результат.
|
50,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 48,84g | Eiw: 30,92g | Kohlh: 179,55g.
Frühstück: Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Родные Просторы Родные Просторы, Клубника, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Orion Choco Pie Banana, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Ачим Соевый Соус, Кофе, Тануки Макароны с Сыром. Abendessen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Show Time Попкорн с Солью, Heineken Пиво Безалкогольное. mehr...
|
|
1840 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 18 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 14 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 58 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|