Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 134,46g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 239,01g.
Frühstück: Carrot Cake without Icing, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Brunch: Apples, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Mittagessen: King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, Ajinomoto Shrimp Shumai Dumplings. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Prune Juice, Oatly Oat Milk, 365 Organic White Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Popchips Sea Salt Rice Chips. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden und 35 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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