Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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135,1 kg
Bisher verloren: 48,9 kg.
Still to go: 65,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 121,56g.
Frühstück: Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofilepihvi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Kurkku. Mittagessen: Banaaniletut, Fazer Amica Hernekeitto. Abendessen: Taco Bell Maustetut Ranskalaiset, Taco Bell Cinnamon Twist. Snacks/Sonstiges: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaurainen Riisipiirakka. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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